18+
Часто ощущаете голод перед сном? Тогда сегодняшнее видео от «Московских ярмарок» вам в помощь. Давайте вместе вспомним, что если заглядывать перед сном в холодильник, утром вместо бодрости вы почувствуете усталость. Зачастую желание есть по ночам возникает из-за плохого рациона питания. Человек не соблюдает режим и поздно ложится спать.
Именно из-за позднего отхода ко сну в организме повышается уровень гормона кортизол, что и вызывает чувство голода. Запоздалый прием пищи может вызвать проблемы с пищеварительной системой. Вся еда, которую вы съедаете ночью, превращается в жировую ткань.
Ваш желудок вместо отдыха всю ночь переваривал пищу, поэтому утром будет очень сложно проснуться рано. Эксперты рекомендуют ужинать за два-три часа до сна, чтобы соблюдать здоровый образ жизни. Но если вам очень сильно захотелось перекусить, лучше выпить стакан кефира или йогурта без сахара.
Любые молочные продукты, которые полезно употреблять перед сном, всегда можно приобрести на «Московских ярмарках». Фестивальные площадки и ярмарки — часть единого большого процесса по благоустройству Москвы. Многие площадки сопровождаются торговыми точками — сейчас в разных районах столицы открыто более 50 фермерских ярмарок, где можно купить вкусные и свежие продукты. На каждом рынке места для фермеров распределяются по итогам конкурса, а москвичи получают доступ к качественным товарам.
Узнать, какая площадка к вам ближе всего, можно на сайте проекта «Московские ярмарки» или в любой удобной соцсети: Instagram, «ВКонтакте» или Facebook.
